40代の女性は更年期を迎え、いろいろやる気が起きなくなるもの。
なんだか暇なときにやることがなく、ダラダラと毎日過ごしてしまう自分に嫌気がさすという方も少なくありません。特に独身の女性に関してはその感情が強く、虚無感を感じる方も多いのではないでしょうか。
充実した暇つぶしの方法を見つけることは、心身の健康を保つために重要です。
そこで今回は寂しさを感じずに楽しめる、40代女性向けの暇つぶしのアイデアをご紹介します。素敵な時間を過ごすヒントを探してみましょう。
40代女性が直面する孤独感
40代にもなると人生の後半に差し掛かる年齢になります。周りの人も結婚し自分だけ結婚していないという状態だと孤独感を感じむなしくなる方も結構います。
これは一体どういう時に孤独感や寂しさ・虚しさを感じたりするのかについて軽くご紹介します。
ポイント
- 外出先で家族の楽しい姿を見た時
- 職場で若い子が寿退社する時
- 鏡で疲れている自分の顔を見た時
- 旦那や家族が冷たい時
- 若い子の話についていけない時・距離感を感じるとき
外出先で家族の楽しい姿を見た時
40代女性が外出先で家族の楽しい姿を目にすると、心に深い孤独感が湧き上がることがあります。
周囲の幸せな家族の姿を見て、自身の孤独さに虚無感を感じてしまうという声は結構多いです。
職場で同僚や若い子が寿退社する時
同僚や若い子が結婚をキッカケに職場を離れるとき、40代の女性は深い孤独感を覚えることがあります。
自分は取り残された感覚や、仲のいい女性がいなくなることで、一緒にランチができなくなるなどの物理的寂しさも感じるのです。
新しく入ってきた人とも急に仲良くなることも難しいと感じる方は、より一層その感情が強く出やすい傾向にあります。
鏡で疲れている自分の顔を見た時
鏡で疲れた自分の顔を見ると、40代の女性は虚無感に襲われることがあります。
仕事でも成果を出せておらず、家族もいない場合、「私はこのまま歳をとっていくだけ...」と悲しい気持ちになってしまう方も少なくありません。
女性は話し相手がいないと、どうしても悲観的な考えを持ちやすくなるもの。
特に趣味も何もないという場合は、よりこの気持ちを抱きやすくなってしまいます。
旦那や家族が冷たい時
旦那や家族が冷たい態度をとると、40代の女性は深い孤独感に苛まれます。
自身のパートナーや家族からの愛情や支援を感じられないと、心の中に孤独が広がります。
そのような時には、自分の感情や気持ちを理解してもらうために、自分の気持ちを話せるコミュニケーションが欠かせません。
また自己肯定感を高めるために、自分自身を大切にする時間や活動を見つけることも重要です。
一方でパートナーが冷たい理由も考える必要があり、自分の態度が悪い場合は見直していく必要もあるでしょう。
若い子の話についていけない時・距離感を感じるとき
若い子の話についていけないと感じると、40代の女性は虚無感を感じることがあります。
話題や興味が自分とは異なる場合、自身の年齢や経験の差を痛感し、話しても楽しくないということも。
無理に合わせる必要はありませんが、若い世代とのコミュニケーションを通じて新たな視点や価値観を取り入れることで、孤独感を軽減することもできます。
新しい視点を取り入れる行為は、脳を活性化する働きもあり、気持ち的に若返るのでとてもおすすめです。
40代は年齢だけでなく精神が老いていく年代
40代になるとおばさんという印象をもってしまい、自分に自信がなくなっていく人が多いです。
年齢を重ねることで、皮膚の劣化や体力の低下などが起き、外見に老いを感じてくるのも無理はありません。
一方でそういった「老い」に対して、「自分はもう魅力がなくなってきた」と自信がなくなる「精神の老い」も起きてくるのが1番の問題です。
実際には40代でも美しい姿をキープし、魅力的な女性は世の中にたくさんいます。
これはほとんどの場合「精神的な老い」が原因で、
「私はまだまだ若い！いろんなことをやってみよう！」という考え方の人と、
「私はもうおばさん。誰も女性としてみてくれないしこのままおばあちゃんになって終わるだけ」
という考え方の人では、明らかに前者の方が魅力的に感じるかと思います。
なので何よりも若いときのような精神で「なんでもやってみよう」という考え方がとても大切なのです。
次に40代女性におすすめの暇つぶし・趣味について紹介するので、「何をすればいいかわからない」という方は参考にしてみください。
40代女性におすすめの暇つぶし・趣味5選
孤独感を感じずに充実した時間を過ごすために、40代の女性におすすめの暇つぶしアイデアをご紹介します。忙しい日常の中で自分自身を大切にし、心身のバランスを整えるために、ぜひ取り入れてみてください。
ポイント
- 読書と書評
- 手芸やDIY
- ウォーキングやヨガ
- 料理やお菓子作り
- コミュニティ活動
読書と書評
読書をすることは新しい知識を取り入れるのには最適な方法です。読書を通じて新しい情報を得ることで、今までに感じたことのない考え方や価値観を得られます。
その考え方や価値観はあなたの経験として蓄積され、人との接し方などのにも変化が表れてくるのです。
読書を通じて学び続ける姿勢は誰から見てもポジティブな印象を受け、本をキッカケに会話が広がることも少なくありません。
より新しい出会いを求めるのであれば、書評サイトで投稿したり、SNSやブログで発信することでコミュニケーションをとることができるでしょう。
おすすめのサイト
手芸やDIY
手芸やDIYは40代女性の暇つぶしにおすすめです。
手芸やDIYはやり始めると夢中になり、他のことを考えていられなくなります。また自分のアイデアを形にすることで達成感を得られ、自己肯定感を高めることができます。
また手作りの作品は贈り物や自宅の装飾として使用したり、フリーマーケットなどでの販売も可能です。
さらに手芸やDIYは新しいスキルや技術を学ぶことができ、脳の活性化にもつながりいいこと尽くし。
手芸やDIYをキッカケにYouTubeなどで注目を浴びて、思わぬ収入源となった人も少なからずいます。
ですがすぐに副業収入としてお金が入るわけではないので、お金目的で始めると成果がでず挫折しやすいので注意しましょう。
▼コチラの動画もご覧ください
ウォーキングやヨガ・ジムなどの運動
ウォーキングやヨガ、ジムなどの運動は健康的な生活習慣を促進し、心身のバランスを整える効果があります。
ストレス解消やリフレッシュにもつながり、心地よい運動後の爽快感は日々の活力となります。
また運動は代謝を向上させ、体重管理や美容にも効果的です。社交的な場としてジムやヨガスタジオでのクラス参加は、新しい友人との出会いやコミュニティ形成にも役立つので、そこからキッカケに長い付き合いになることもよくあります。
大勢の場所が苦手な方は、パーソナルジムなどを利用するのもおすすめですよ。
▼おすすめのパーソナルジム
料理やお菓子作り
料理やお菓子作りは創造性を発揮できるため、脳の活性化が期待できます。メニュー通りにやるだけではなく自分なりのアレンジを加えたりすることで、より脳の活性化を促すことができるでしょう。
また自分で作った料理やお菓子を楽しむことで、自己満足度が高まります。さらに手作りの料理やお菓子は贈り物としても喜ばれるため、他人を喜ばせることができます。
人は与えられるよりも与えることに幸せを感じやすいので、自信のある料理やお菓子を作れたら友人に振舞ってみましょう。「おいしい」の一言をもらえれば、より料理やお菓子作りが楽しくなりますよ。
コミュニティ活動
地域や趣味に基づいたコミュニティで他の人と交流することで、新しい友人や知り合いを作るチャンスが広がります。
共通の価値観や趣味をを持つ人々との交流は、自分の居場所を感じられることもでき、心の安心にもつながるのです。
またそれぞれの活動には大会やコンテストなどがあり、目標に向かって努力できる場所でもあります。目標に向かって行動することは、モチベーションの向上にもつながるので、コミュニティ活動はかなりおすすめの趣味です。
ジャンルは何でも構わないので、自分が気になるものを見つけて参加してみましょう。
40代からの新しい出会いでイキイキと過ごそう
40代に限らずの話ですが、イキイキと過ごすためには「新しい出会い」がとても重要です。人と会うだけでなく、新しい趣味も出会いの1つです。
毎日をイキイキと過ごすために自分自身を新しい環境や経験に身を置きましょう。新しい趣味や興味を見つけることで、今まで知らなかった素敵な自分に出会えたり、心の充実感を得ることができます。
新しい趣味を始めるのもおすすめですが、独身女性の方は新しい出会いを求めてみましょう。おすすめのアプリを最後に紹介するので参考にしてみてください。
新しい出会いは「タップル」が断然おすすめ
40代ともなると新しい出会いを見つけるのはなかなか大変と感じる方も多いと思います。
確かに何も使わず自分の力だけで新しい出会いを見つけるのは、かなり大変で現実的ではありません。
現在ではマッチングアプリが普及し、新しい出会いとして利用する方はかなり増えてきており、いまや一般化しつつあります。
実際に40代になってからマッチングアプリで出会い、結婚まで行きついたカップルもかなり多いです。
そしてマッチングアプリも種類がたくさんありますが、迷ったらまずは利用満足度No.1の「タップル」がおすすめ。
女性は完全無料となっているので、まずはどんな人がやっているのか見てみるだけでも大丈夫。
気になる人がいればまずはチャットでのやり取りからコミュニケーションをとることができますよ。
今回は40代女性におすすめの暇つぶしについて紹介しました。
独身の場合はより寂しさ・虚無感を感じやすいですが、いつまでもその場で足踏みしているのでは前に進みません。
少し気は重いかもしれませんが、少しでも「このまま歳だけとっていくのは嫌だ」と感じるのであれば、新しいことに挑戦してみましょう。
今回の記事が少しでも参考になれば幸いです。最後までご覧いただきありがとうございました。