晩婚化が進み、同時に高齢出産する方の割合も増えた現代。
結婚した時期が遅く、高齢出産できるかどうか不安という方も多いかと思います。
そこで今回は実際に高齢出産をした方と、産婦人科の先生に聞いた話をもとに、高齢出産できる人の特徴についてお伝えしていきます。
高齢出産できる人の特徴
それでは早速高齢出産できる人の特徴を見ていきましょう。
高齢出産できる人の特徴➀生理周期があまり変わっていないこと
妊娠力が低下している時の特徴の1つとして、生理周期が長くなったり、極端に短くなるといったことがあります。
生理周期はホルモンバランスが崩れて起こることが多く、生理不順の場合は妊娠の確率は低くなります。他にも経血の量が少なくなっていたりすると、妊娠力は弱まっている可能性があります。
ここ最近生理周期が乱れていると感じる方は、生活習慣の見直しやサプリメントを使って整えることが大切です。
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高齢出産できる人の特徴➁しっかりと眠れている
高齢出産をする年齢になってくると、更年期障害が出てくる方もいるかと思います。その1つの症状に「睡眠不足」があります。睡眠は健康体には欠かせないもので、睡眠不足が起きていると免疫力の低下やホルモンバランスの乱れが起きるので、結果として妊娠する確率も下がるのです。
ボストン大学で、1176組の夫婦に対象に睡眠時間と妊娠の関係について調べた研究があります。
本研究が結論的ではないとされていますが、6時間以下の睡眠で妊娠率が低かったというデータもあるので、睡眠と妊娠の関係は深いと考えられます。
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高齢出産できる人の特徴➂運動習慣がある＆激しい運動はしていない
健康な体を維持するには運動が欠かせません。そして運動習慣と妊娠確率についての研究も上がっています。
18～40歳の女性を対象に運動習慣と妊娠確率について研究を行った結果、週に5時間以上穏やかな運動をする女性は、1時間以下の女性よりも18％高かったことが分かっています。
しかし一方で激しい運動をしている方は、まったく運動をしていない方よりも妊娠率が34％も低いことも分かっています。
アスリートのような激しい運動をしている方は、妊娠しにくいということですね。
参考資料：生活習慣と妊娠する力の関係
高齢出産できる人の特徴④肌のシワや白髪などの老化を感じない
年齢を重ねればどうしても出てくる肌のシワや白髪。これらは老化が大きく関係しています。
老化＝妊娠力が弱まっていると考えられるので、老化の特徴である肌のシワや白髪は妊娠力が弱まっているサイン。
老化は糖質の摂りすぎに起きる糖化などから起こるので、普段の食生活で甘いモノばかり食べていたりする方は注意が必要です。
高齢出産できる人の特徴⑤初産じゃない方
同じ高齢出産でも出産を経験している方とそうでない方には違いがあります。
出産の慣れもありますし、すでに子育てをしていることから体力的な違いもあるので、どちらかというと出産をしている方の方が高齢出産に向いているでしょう。
若い時に産んだ時と高齢出産とされる35歳以降で産んだ時を比べた時、若い時の方がしんどかったと答える人もいます。なので初産が高齢の方はある程度のしんどさは覚悟が必要でしょう。
高齢出産できる人の特徴⑥毎日活動的・活発的な方
出産にはなんといっても体力が必要不可欠。そして体内外問わず健康体であることが欠かせません。
普段の生活で「体がだるい」「なんだか毎日疲れている」という方は、妊娠力が落ちていると考えられます。
食生活や運動習慣の見直しだけでなく、人間関係のトラブルも影響しやすいので、いろんな面で活動的になれる方法を整えることが大切です。
高齢出産できる人の特徴⑦リスクをちゃんと抱える覚悟がある方
何と言っても大切なのが高齢出産のリスクをちゃんと理解している方です。
高齢出産になると、厳しい話ダウン症などの障害を持つ確率は高くなります。
仮に生まれてくる子供が障害を持っていたとしても、しっかりと育てる責任感は必要です。
この覚悟がない方はいくら健康体であろうがなかろうが、出産は諦めることも大切です。
今回は高齢出産できる人の特徴についてお伝えしました。
高齢出産のリスクを抱える覚悟を大前提に、健康体であることがとても大切です。
今高齢の方はなるべくはやく出産のことについてしっかりと考え行動していきましょう。
今回の記事が少しでも参考になればうれしいです。最後までご覧いただきありがとうございました。